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Categoría: ALTERNATIVÍZATE JUGANDO(2º TRIMESTRE)

EXAMEN EDUCACIÓN FÍSICA. 2º TRIMESTRE(1º Y 2º ESO)

EXAMEN EDUCACIÓN FÍSICA. 2º TRIMESTRE(1º Y 2º ESO)

Estimados alumn@s.

Aquí os dejo el examen que debéis entregar antes del día 16 de marzo. 

Toda la información la tenéis en las distintas entradas vuestro curso en el segundo trimestre. Es fácil, pero tenéis que responder bien e intentar escribir todo lo que sepáis de cada una de las preguntas.

Resultado de imagen de examen

 

 

 

 

 

Cada pregunta tiene su puntuación en la parte derecha. Se valora también los siguientes conceptos:

  • Escritura
  • No tener faltas
  • Expresión

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Aquí os dejo la ficha que os entregaré el próximo día para que también la tengáis por aquí:

PRUEBA 10 MINUTOS(1 Y 2 ESO)

PRUEBA 10 MINUTOS(1 Y 2 ESO)

Estimados alumn@s.
A continuación os muestro un vídeo de explicación de qué es la resistencia aeróbica y anaeróbica. Nosotros ahora nos vamos a centrar sobre todo en el trabajo de resistencia aeróbica, y en ver cómo se toman las pulsaciones.
Prestar mucha atención, y ver las distintas posibilidades que tenéis para trabajar dicha resistencia:

Beneficios:

La prueba que vamos a desarrollar consiste en ver cuántas vueltas podemos realizar en la pista polideportiva del instituto durante 10 minutos. En el baremo que a continuación expongo se registra las puntaciones que obtendréis dependiendo del número de vueltas dadas:

Hay que prestar atención a las indicaciones del maestro a la hora de realizar la prueba:
– llevar un ritmo constante.
– No hablar ni distraerse con el compañero.
– Respirar por la nariz y soltar el aire por la boca.
– No contagiarse del ritmo de los compañer@s.
– Las vueltas deben ser enteras tanto corriendo como andando(no se puede realizar mitad corriendo y mitad andando).
y valorar en el baremo que dos vueltas equivalen a 1 vuelta corriendo.

TRABAJO II(1º y 2º ESO): EL VALOR DEL RESPETO

TRABAJO II(1º y 2º ESO): EL VALOR DEL RESPETO

Podríamos empezar esta entrada con una definición de respeto:
Actitud que reconoce y aprecia el valor y la dignidad de los demás y les trata de acuerdo con ese valor.
Sin duda la palabra respeto es una de las más presentes en el ámbito educativo. Desde muy pequeños se nos decía que hay que respetar las cosas, los horarios, las normas, el entorno, a uno mismo y sobre todo, que hay que respetar a los demás. Pero damos por hecho que todo el mundo entiende lo que significa respetar. A juzgar por el comportamiento generalizado de muchos chicos y chicas (y también de muchos adultos)no sería una pérdida de tiempo dedicar algunas reflexiones a la importancia capital y a la necesidad urgente de fomentar el respeto como actitud educativa básica.
Notamos, en efecto, que hay muchos niños y adolescentes insensibles, fríos, incluso despectivos hacia los mayores o hacia los mismos compañeros (especialmente de edad inferior a la propia). Esto es bien visible en la escuela, en la calle y en el propio hogar. Los
adultos ven cómo un grupo de muchachos ni se apartan cuando alguien quiere pasar, o no saludan, o gritan palabras vulgares para hacerse notar, o lanzan miradas altaneras en señal de reto. Bromas pesadas, juegos peligrosos, imágenes pornográficas, abusos del
móvil, de los videojuegos o del i-pod, se han convertido en algo “normal” en hogares y escuelas.
Es triste ver a muchachos que luchan por ocupar los asientos del tren o del autobús,sin ninguna deferencia hacia personas ancianas o más necesitadas, o que arrojan papeles y objetos al suelo sin el menor cuidado hacia la limpieza pública o el posible daño que
otros puedan sufrir. Es muy elocuente pasearse un sábado por la mañana por los lugares donde la noche anterior ha tenido lugar un “botellón”.
El punto de partida es la dignidad de la persona
Respetar es una actitud que reconoce y aprecia el valor y la dignidad de los demás y les trata de acuerdo con ese valor.
Reconocer en los demás su dignidad como personas y no dejar espacio a la ofensa y el menosprecio o a las manifestaciones discriminatorias supone el inicio de un camino hacia una sociedad más acogedora, pacífica y justa. El respeto en el fondo es la “regla de oro” de la convivencia: es tratar a los demás como deseas ser tratado, querer para los demás el bien que quieres para ti. Porque el otro es como yo, una persona, y una persona no debe ser nunca tratada como medio con vistas a otra cosa o persona. Utilizarla, manipularla o servirse de ella como si fuese un objeto sería menospreciarla.
Desde la familia, con el apoyo de la escuela, es preciso empeñarse en formar niños y adolescentes respetuosos, dueños de sí mismos, sensatos, preparados para la vida en sociedad. Porque sabrán acoger con respeto a todos, porque serán capaces de vivir de modo armónico con los iguales y los distintos, con los grandes y los pequeños, con los sanos y los enfermos, con los que piensan lo mismo y con los que tienen ideas diferentes.
A continuación os dejo la ficha para trabajar el respeto:
*Fecha de entrega: del 5 al 18 de marzo

I TRABAJO SALUD(1º Y 2º ESO): ACEITE DE PALMA

I TRABAJO SALUD(1º Y 2º ESO): ACEITE DE PALMA

Estimados alumnos/as.
Primer trabajo transversal relacionado con la salud del segundo trimestre.Consiste en conocer y reflexionar acerca del aceite de palma. Nuestra alimentación al igual que el ejercicio físico es muy importante para nuestra salud. Por este motivo en este primer trabajo os invito a que conozcáis qué es el aceite de palma y cuáles son los alimentos que lo contienen. Por ese motivo, os voy a entregar la ficha que a continuación veréis para que elaboréis una tabla con los alimentos que durante la semana coméis normalmente y os fijéis si tienen aceite de palma. A continuación nombraréis que otros alimentos podéis incluir en vuestra dieta que no contengan dicho aceite tan perjudicial para la salud.

El aceite de palma a examen:

Alimentos que contienen aceite de palma:

Fecha de entrega de la ficha:12 antes del 12 de Febrero

JUEGO ESTRATEGO

JUEGO ESTRATEGO

Queridos alumnos/as, a continuación os presento un nuevo juego, el estratego. Antes de explicar detenidamente en qué consiste, comentaros que es un juego de interior, a ser posible en gimnasio. Con respecto a las dimensiones no importa, cuanto más pequeño sea, más entretenido:
El Estratego tiene su base en el famoso juego de pelota sentada. El Estratego avanza en la línea de un juego de estrategia entre dos equipos que se enfrentan por la conquista de su bandera.
El juego es ideal para jugar en un espacio cerrado(gimnasio): más dinámico,rápido, se pierde menos tiempo…Y es aplicable a cualquier curso de secundaria.
A continuación os describo el juego, espero os guste:

FLOORBALL

FLOORBALL

El floorball o unihockey tiene sus orígenes en Estados Unidos durante la segunda mitad del siglo XX. Surgió como una práctica derivada del hockey hielo. Se utilizaba en los colegios porque no era tan peligroso como el hockey hielo. Rápidamente este deporte se difundió por todo el país celebrándose en 1962 en Michigan el primer campeonato de floorball.

Se difundió en Europa gracias a unos estudiantes suecos, que lo vieron jugar en Holanda. A partir de este momento se produce el boom de este deporte siendo Suecia el impulsor. En España se introdujo gracias a los colegios e institutos que incluyeron este deporte en las clases de Educación Física. En la actualidad ha pasado a llamarse Unihockey.

En este curso escolar nos vamos a centrar en el Unihockey sin portero:

UNIHOCKEY 4 X 4 SIN PORTERO

 

OBJETIVO

Conseguir el mayor número de goles en la portería contraria y defender la propia de los ataques rivales.

Un gol es marcado cuando toda la bola cruza en su totalidad la línea de gol. Tras la consecución de un gol, se realizará un saque neutral.

TERRENO DE JUEGO

Las dimensiones del campo son de 20 x 10 m. el perímetro estará acotado por una banda o similar de 50 cm. de alto. Las porterías serán de 60×90 cm., situadas en cada extremo y separadas del fondo por 2,85 m.

Habrá un área de portería de forma rectangular de 3 x 1,5 m., en cuya superficie no podrá pisar ningún jugador

 

JUGADORES / AS

Cada equipo constará como máximo de 8 jugadores, de los cuales en campo habrá 4(en el contexto escolar podemos adaptar la norma y que jueguen 6 jugadores). El resto serán suplentes.

Los cambios se harán aprovechando alguna interrupción del juego, siendo aconsejables aquellos momentos en que el propio equipo se encuentra en posesión de la bola.

Se pueden hacer tantas sustituciones como se deseen, de forma que puedan ser sustituidos varios jugadores a la vez, y que un jugador pueda ser sustituido varias veces.

MATERIAL NECESARIO

El palo: Será de material plástico, el mango debe ser redondeado y la pala puede presentar una pequeña curvatura en la cara plana, siempre que no exceda de 3 cm.

La bola: tendrá 72 mm. de diámetro y 26 agujeros de 10 mm. colocados de forma simétrica. Se recomienda utilizar la bola oficial.

DURACIÓN

El tiempo mínimo recomendado es de dos tiempos de 8 minutos.

ÁRBITRO/A

Debe haber un árbitro/a encargado de que se cumplan las normas del juego y un anotador que será responsable de llevar el control del tiempo, y la anotación de los goles marcados.

DESARROLLO DEL JUEGO

Saque inicial: Para comenzar el juego, se coloca la bola sobre el punto central y se efectuará un saque neutral. Un miembro de cada equipo disputará la bola a la señal del árbitro. Cada jugador se colocará de frente a la línea de fondo del equipo contrario, colocando sus pies perpendicularmente a la línea central y a la misma distancia de ella. Los palos se colocan a cada lado de la bola, sin tocarla.

Todos los jugadores permanecerán sobre su propio campo y a distancia no inferior a 3 m., excepto los jugadores que disputen el saque.

El jugador del equipo visitante, elige en que lado de la bola situará su palo.

El saque puede ir directamente a la portería.

Saque neutral: el saque neutral tendrá las mismas características que el saque inicial y se concederá en los siguientes supuestos:

– La bola se deteriora (aplasta) de forma involuntaria.
– La portería ha sido desplazada involuntariamente y no puede colocarse rápidamente en su sitio.
– Se produce una lesión grave o que afecta directamente al juego.
– El árbitro no puede decidir el equipo infractor en un saque o golpe franco.
– Se producen acciones antirreglamentarias simultáneamente por jugadores de distintos equipos.

Reanudación del juego: Cuando la bola sale del terreno de juego por las líneas de banda que limitan el campo, el juego se reanuda desde el lugar por donde salió. Pone la bola en juego el equipo contrario al jugador que tocó la bola en último lugar. El resto de los jugadores del equipo contrario respetarán una distancia mínima de 3 m., palos incluidos. El jugador que saca no puede volver a tocar la bola hasta que haya sido tocada por otro jugador.
Puede concederse gol como consecuencia de un saque directo de banda.

Acciones permitidas: las siguientes acciones están permitidas:

– Golpear o dirigir la bola con los dos lados del palo.

– Parar la bola con el pie o el pecho.

– Jugar con las bandas.

– Meter el palo en el área de portería, siempre que la bola se encuentre dentro(esta norma la adaptamos y no se puede meter el palo. Si la pelota está dentro del área, saca el equipo que estaba defendiendo).

Golpe franco: ante cualquier infracción en el juego, el árbitro concederá un saque de golpe franco al equipo contrario. La bola se coloca en el lugar donde se cometió la infracción.
Los jugadores/as defensores mantendrán una distancia de 3 m. respecto a la bola y el jugador que saca no intentará jugar la bola hasta que ésta haya sido tocada por otro jugador. Ningún saque se realizará a una distancia menor de 3 m. del área del portero, el saque se tendrá que efectuar a esta distancia y en línea con la portería; y en este caso, el equipo defensor podrá formar una barrera en el exterior de dicho área. Puede concederse gol como consecuencia de un saque directo de un golpe franco.

Las siguientes acciones darán lugar a golpe franco:

– Entrar en el área de portería. Si es por parte del equipo atacante se concederá golpe franco, si es propiciado por un defensor, se indicará penalti.

– Levantar la pala del palo por encima de la cintura.

– Pasar a otro jugador la bola con el pie intencionadamente.

– Jugar una bola con la cabeza, mano, brazo o intervenir en salto con los pies sin contacto con el suelo.

– Jugar la bolas sentado o tumbado en el suelo.

– Golpear, bloquear o interferir los movimientos del palo del contrario.

– Lanzar el palo propio para interrumpir una acción.

– Empujar, agarrar o zancadillear al contrario.

– Tocar dos o más veces seguidas la pelota con el pie.

– Un atacante mete gol intencionadamente con el pie o el cuerpo.

Penalti: Se sanciona con lanzamiento de penalti a todo jugador que comete una infracción grave ante una situación clara de gol, o cuando un defensor permanece en el interior de área del portero para evitar un lanzamiento o gol.

El lanzamiento de penalti se realiza poniendo la bola en el centro del campo y golpeando directamente a portería un jugador del equipo contrario al infractor.
Todos los jugadores restantes, de ambos equipos, se colocarán por detrás de la bola y a una distancia de al menos 3 m. de la misma, hasta que ésta sea impulsada. Una vez tocada la bola la jugada continúa.

Amonestaciones: Cuando los jugadores tienen un comportamiento antideportivo, actúan de forma peligrosa o reinciden en faltas, pueden ser sancionados con expulsiones temporales.
El jugador excluido se irá al banquillo de sanción hasta que cumpla su tiempo, a no ser que el equipo contrario meta un gol en superioridad, momento en el que el jugador volverá al terreno de juego. Dicho jugador no podrá ser sustituido hasta que el juego no se detenga.

Se penalizará con 2 minutos de exclusión en los siguientes casos:

– Golpea, obstruye o da una patada al contrario sin la posibilidad de alcanzar la bola.
– Comete juego peligroso con el uso del palo.
– Agarra a un contrario, le empuja contra la banda o le hace tropezar.
– Obstruye a un contrario sin bola.
– Juega la bola desde sentado, tumbado o juega intencionadamente la bola con la mano, brazo o cabeza.
– Un jugador sin palo juega la bola u obstruye intencionadamente el juego.
– Se produce una sustitución incorrecta.
– Se pierde tiempo a propósito.
– Un jugador protesta la decisión arbitral. En caso de ser un miembro del cuerpo técnico, el capitán elegirá a un jugador de campo para cumpla la sanción.
– El jugador defensor no respeta los 3 m. de distancia ante el saque de golpe franco.

Se penalizará con 5 minutos de exclusión en los siguientes casos:

– Lanza el palo para intentar desviar o jugar la pelota.
– Engancha con su palo al oponente.
– Comete repetidas acciones sancionadas con exclusión de 2 minutos.
– El jugador se niega a obedecer a los árbitros.

Página Asociación Española de Unihockey: http://www.unihockey.es/

Información sacada de: http://efsimonbolivar.blogspot.com.es/p/unihockey.html

 

THROWBALL

THROWBALL

A continuación os mostramos un nuevo deporte alternativo, el cual adaptamos sus normas y reglamento para jugarlo en el centro. Aquí os cuento con más detalle qué es el THROWBALL:

Objetivo

Throwball es un juego muy sencillo de lanzamientos y capturas de la pelota enviada por encima de la red, parecido al Voleibol o al Bótebol, y que permite en su desarrollo distintas situaciones de juego. Por las características de esta modalidad lo pueden practicar
participantes de cualquier condición física, edad y sexo.  Cada equipo lo forman 7 jugadorescolocados 2-3-2( nosotros jugaremos 4×4)

Caracterísitcas

Throwball es un deporte muy popular en Asia, principalmente en la India. Según la Federación de Throwball de la India, se cree que su origen está en un deporte recreativo popular que lo jugaban las mujeres en Inglaterra y Australia durante la década de 1930. Harry
Crowe Buck de la YMCA en un Centro de Educación Física en Chennai, practicó esta modalidad a nivel co-educativo en 1940. Las
reglas del Throwball fueron redactadas en 1955 y el primer campeonato nacional de la India se jugó en 1980. Para promover el juego a nivel internacional, T. Ramanna realizó el primer Campeonato Asiático en Calcuta en el 2002 el mismo año que se crea la Federación
Internacional de Throwball (ITF).

Terreno de juego

El terreno de juego va a ser rectangular e intentando adaptarse a las condiciones particulares de cada centro educativo.

Material

Se juega con un balón de voleibol.

¿Cómo se juega?

1. El partido se juega al mejor de 3 sets de 15 puntos con dos puntos de ventaja.
2. Cualquier lanzamiento al campo contrario  debe ser efectuado de golpeo, toque de dedos o antebrazo.
3. La pelota tiene que ser recepcionada y pasada con las dos manos entre los miembros del equipo.
4. Debe realizarse el saque dentro de los 5 segundos después del toque de silbato.
5. El saque se realiza en la zona de servicio y sin cruzar la línea de fondo.
6. Se dispone de 3 segundos como máximo para devolver la pelota recepcionada.
7. Durante la recepción o en el lanzamiento sólo puede tocar la pelota las palmas de la mano,
sería falta si tocara otra parte del cuerpo.
8. Dos jugadores no pueden coger el balón simultáneamente.
9. Durante el juego los jugadores pueden moverse libremente dentro de su campo. Sin
embargo, durante el servicio deben mantener sus posiciones iniciales 2-2 en el momento del
servicio y con situación alterna de chico y chica en la modalidad mixta.
10. En nuestros encuentros la red se colocará como muy alto a 2 metros, siendo la altura oficial
a 2´20 metros.
11. Cada vez que se recupere el saque el equipo rota una posición en sentido agujas del reloj.

Aquí podéis ver en un vídeo como se juega de verdad(sin adaptaciones):