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2º ESO 18-19

NECESIDAD DE PROTECCIÓN SOLAR EN LA ADOLESCENCIA!!!
NECESIDAD DE PROTECCIÓN SOLAR EN LA ADOLESCENCIA!!!

NECESIDAD DE PROTECCIÓN SOLAR EN LA ADOLESCENCIA!!!

La exposición excesiva al sol está relacionada con más del 90% de los cánceres de piel. El perjuicio de los distintos tipos de rayos en el ADN es acumulativo, y por eso hay que prevenirlo desde pequeños. La Academia Española de Dermatologíacalcula que el 80% de la radiación dañina se recibe antes de los 18 años. Pero la falta de preocupación entre los más jóvenes es evidente, según los datos de la encuesta Heliocare que elabora Cantabria Labs. Y cuya primera conclusión es que son los jóvenes en su conjunto y los hombres en general los dos grupos de población que peor lo hacen, afirma María Vitale, directora de Dermatología Médica del laboratorio.…

DIANA SOLAR
DIANA SOLAR

DIANA SOLAR

El laboratorio de Fotobiología del CIMES ha patentado una diana solar para advertir del índice ultravioleta y la necesidad de usar más y mejor las medidas protectoras Los expertos aseguran que las cremas no se aplican como se debería ya que se usa entre tres y cuatro veces menos cantidad de la recomendada. A estas alturas a nadie se le escapa que hay que disfrutar del sol con cabeza. Los índices ultravioletas son más altos ahora que hace una década y la exposición al sol va dejando una huella en nuestra piel que puede convertirse en un melanoma mortal. De ahí que los expertos estén constantemente advirtiendo de la necesaria fotoprotección, de la importancia de…

RECUPERACIÓN SEPTIEMBRE CURSO 2018-19: ORIENTACIONES TODOS CURSOS.
RECUPERACIÓN SEPTIEMBRE CURSO 2018-19: ORIENTACIONES TODOS CURSOS.

RECUPERACIÓN SEPTIEMBRE CURSO 2018-19: ORIENTACIONES TODOS CURSOS.

Buenos días estimado alumnado. Si has suspendido Educación Física y debes presentarte en Septiembre, debes leer detenidamente los siguientes puntos: Teoría Todo el alumnado debe realizar la parte teórica: las preguntas de la parte teórica están en cada una de las entradas de los diferentes cursos( leerlas detenidamente porque no son difíciles). También habrá un cuestionario sobre Fotoprotección para la prevención del cáncer de piel. El cuestionario estará operativo el mismo día por la tarde y se deberá realizar ese mismo día. Práctica Todo el mundo debe realizar la prueba de resistencia( 1º ESO 1O minutos, 2º ESO 15 minutos, 3º ESO 20 minutos y 1º BACHILLERATO 30 minutos). Si…

¿Qué es el Ultimate?
¿Qué es el Ultimate?

¿Qué es el Ultimate?

A continuación se os va mostrar qué es el frisbee ultimate y los criterios de evaluación para el examen final de septiembre:   ensaludartenonoProfesor de Educación Física del IES Mar de Alborán de Estepona. ensaludarte.com

IES MAR DE ALBORÁN: CENTRO EDUCATIVO MÁS SOLUDABLE
IES MAR DE ALBORÁN: CENTRO EDUCATIVO MÁS SOLUDABLE

IES MAR DE ALBORÁN: CENTRO EDUCATIVO MÁS SOLUDABLE

Ganamos el premio: “Mejor iniciativa de promoción de la fotoprotección en el entorno escolar” Nuestro centro ha ganado la última edición del proyecto “Escuela Soludable”, valorado por el comité de fotoprotección dependiente de la Agencia Sanitaria Costa del Sol. El premio consiste en una estructura de sombra móvil suministrada por Shade Factory y valorada en 15.000 € (incluyendo montaje, diseño, transporte y garantía). Más información en: https://maralboran.eu/blog/2019/06/22/el-ies-mar-de-alboran-es-el-centro-educativo-mas-soludable-de-espana/ ensaludartenonoProfesor de Educación Física del IES Mar de Alborán de Estepona. ensaludarte.com

CONOCIMIENTOS EN FOTOPROTECCIÓN 1º Y 2º ESO

Estimado alumnado. A continuación os dejo un examen de conocimientos en Fotoprotección para la prevención del Cáncer de Piel. En cada una de las preguntas hay suficiente información para responderlas correctamente. También os dejo distintos enlaces a información relevante sobre Fotoprotección: Canal Youtube ” Disfruta del Sol sin dejarte la piel”: https://www.youtube.com/channel/UCeK5coC4DlOKrfSl_yfExwQ Canal Youtube IES Mar de Alborán: http://bit.ly/fotoprotegetealboran Fecha tope de entrega: hasta el Domingo 9 de Junio.   Cargando… ensaludartenonoProfesor de Educación Física del IES Mar de Alborán de Estepona. ensaludarte.com

ULTIMATE Y TIPOS DE LANZAMIENTO

A continuación se os muestra los distintos tipos básicos del lanzamiento de frisbee: Tipos de lanzamientos http://vibraultimate.blogspot.com/2011/02/los-3-tipos-de-lanzamiento.html http://darkhorsevzla.blogspot.com/2014/04/lanzamiento-y-recepcion.html Vídeo tutorial: ¿Cómo se juega al ULTIMATE? Pincha en el siguiente enlace: https://www.efdeportes.com/efd130/un-deporte-de-competicion-el-ultimate.htm ensaludartenonoProfesor de Educación Física del IES Mar de Alborán de Estepona. ensaludarte.com

CULTURA GENERAL VOLUMEN I.

1. Frisbee: El término frisbee, a menudo utilizado para describir genéricamente todos los discos o platos voladores, es una marca registrada de la empresa de juguetes Wham-O. Aunque tal uso no se recomienda por la empresa, el uso común del nombre como un término genérico ha puesto en peligro la marca comercial; en consecuencia, muchos juegos “Frisbee” ahora se conocen como juegos “disco”, como Ultimate o golf disco. Además, han surgido muchos campeonatos en el mundo y este deporte ha cosechado mucha popularidad, el 9 veces campeón Miguel Larrañaga Berrio, de España, es el máximo exponente del lanzamiento de frisbee. Los frisbees o platos voladores modernos se desarrollaron a partir…

FRISBEE ULTIMATE.1º y 2º ESO.3º TRIMESTRE

Aquí os dejo un video para motivaros con uno de los contenidos que estamos trabajando durante este tercer trimestre: FRISBEE IES MAR ALBORÁN from ANTONIO RODRÍGUE MARTÍNEZ on Vimeo. A continuación vamos aprender cómo se juega a una nueva modalidad deportiva, EL ULTIMATE. Vídeos para conocer un poquito más este deporte: ¿Cómo se juega al ultimate? Lanzamientos básicos Sin palabras… Os dejo también la página de facebook de volaores ultimate fresbee Estepona: https://www.facebook.com/volaores/?ref=ts&fref=ts¨ Sin palabras… https://youtu.be/kCHXFCbqbWc ensaludartenonoProfesor de Educación Física del IES Mar de Alborán de Estepona. ensaludarte.com

EVALUACIÓN 2º ESO(2º TRIMESTRE)
EVALUACIÓN 2º ESO(2º TRIMESTRE)

EVALUACIÓN 2º ESO(2º TRIMESTRE)

Estimado alumnado. A continuación os indico los contenidos que se van a trabajar durante este segundo trimestre y su puntuación correspondiente a la evaluación. Comentar que la actitud y la parte teórica está incluida en todo el proceso. Es necesario revisar todas las entradas que el profesor realiza en su página. Dicha página es como el libro de texto para el alumnado. 1. RUGBY: 3 PUNTOS 2. PINFUVOTE: 2 PUNTOS 3. RESISTENCIA: 3 PUNTOS – 1,5:Prueba resistencia – 1,5:Conseguir realizar 10km 4. COMBAS: 2 PUNTOS ensaludartenonoProfesor de Educación Física del IES Mar de Alborán de Estepona. ensaludarte.com

RUGBY TOUCH VARIANTE.2º ESO. 2º TRIMESTRE

Comenzamos un nuevo deporte, el Rugby Touch. Es una variante del rugby tradicional en donde no hay contacto físico. Es ideal para trabajar en el ámbito escolar. A continuación os dejo información sobre el mismo, y el proceso de evaluación que vamos a llevar a cabo. ensaludartenonoProfesor de Educación Física del IES Mar de Alborán de Estepona. ensaludarte.com

SALTO A LA COMBA(2º ESO).2º TRIMESTRE

Estimado alumnado. Durante este segundo trimestre, uno de los contenidos que vamos a trabajar va ser el salto a la comba. Todo su desarrollo tanto de forma individual como colectiva culminará con una coreografía de combas grupal mixta. A continuación os dejo información relacionada con el salto a la comba y su correspondiente evaluación. Disfrutad, que al final es lo que queremos… ensaludartenonoProfesor de Educación Física del IES Mar de Alborán de Estepona. ensaludarte.com

CAMINATA SOLIDARIA DÍA 30 DE NOVIEMBRE

Adjuntamos cartel e invitamos de forma voluntaria a cualquier miembro de la Comunidad Educativa del IES Mar de Alborán. Os esperamos el día 30 de Noviembre a las 16:30 en la Rotonda de la Avenida Juan Carlos I, junto al Chiringuito Central. ensaludartenonoProfesor de Educación Física del IES Mar de Alborán de Estepona. ensaludarte.com

FICHA PRUEBA RESISTENCIA(1º,2º y 3º)

Estimado alumnado. Aquí os dejo la ficha que se deberá entregar al terminar la prueba: A tener en cuenta: 1. La ficha la rellena la pareja con sus nombres apellidos y curso. 2. Se deben anotar las vueltas andando o corriendo con cruces o palitos. 3. Se suma el total de vueltas dadas. 4. Se pasan a metros todas las vueltas,sabiendo que una vuelta es 80 metros( 1000 metros=1km) ensaludartenonoProfesor de Educación Física del IES Mar de Alborán de Estepona. ensaludarte.com

TRABAJO 1º TRIMESTRE(1º Y 2º ESO)

Estimado alumnado. A continuación os indico el trabajo que debéis realizar. Dicho trabajo se entregará esta semana y con fecha tope de entrega al profesor el día 7 de diciembre. Los trabajos que no se entreguen en esa fecha, tendrán menor valor y se restará un punto de su nota. No lo dejéis para el último día y ánimo que es fácil… ensaludartenonoProfesor de Educación Física del IES Mar de Alborán de Estepona. ensaludarte.com

DISFRUTAMOS DE LA NATURALEZA: ZAPATILLAS PARA CORRER POR MONTAÑA(1º Y 2º ESO)

Estimado alumnado. Frase personal: ” Nadie nos dijo que iba a ser fácil; todo era cuestión de un cambio de actitud”.  Disfrutar de la naturaleza es un privilegio que tenemos muy cerca…Es cuestión de reflexionar y valorar todo lo que nos aporta las actividades en el medio natural. Por este motivo, os comporta un enlace con las 40 razones para practicar deporte en la naturaleza: https://corredordemontana.mundodeportivo.com/actualidad/item/40-buenas-razones-para-practicar-el-trail-running A continuación os indico información relacionada con el tipo de zapatillas que debemos usar para realizar actividad física por la montaña: https://www.barrabes.com/blog/consejos/2-9755/como-elegir-tus-zapatillas-correr https://www.carreraspormontana.com/material/como-elegir-tus-zapatillas-para-correr-por-montana/ ¿Cómo escoger un calzado de trailrunning? Foto mía disfrutando de la montaña en Estepona: ensaludartenonoProfesor de Educación Física del IES Mar…

PRUEBA RESISTENCIA(1º,2º Y 3º ESO)

Buenos días alumnado. Se acerca el día de la prueba de resistencia que será la última semana de Noviembre. Como sabéis estamos entrenando para que os resulte muy fácil poderla aprobar. Para poder llevar a cabo la prueba necesitáis una serie de recomendaciones: Traer una botella de agua. Desayunar bien 1 hora y media antes. Realizar un buen calentamiento antes de la prueba. La prueba se realiza individualmente y un compañero anota las vueltas que realizas. LLevar un ritmo constante, intentando respirar por la nariz y soltar el aire por la boca. Cualquier síntoma de mareo, no realizar la prueba. Se pueden realizar las vueltas también andando. Éstas vueltas valen…

BALONCESTO 3X3(2º y 3º ESO)

Estimado alumnado. Como sabéis, durante este primer trimestre estamos en un proyecto que vamos a trabajar tanto la coordinación óculo manual como pédica.Para la primera, nos hemos propuesto trabajar el deporte del Baloncesto y para la segunda con el fútbol modificado. Con esta entrada nos vamos a centrar en el BALONCESTO: 1. Lo primero que tenemos que tener en cuenta, es que nuestro objetivo es conocer y aprender los aspectos técnicos, tácticos y reglamentarios del juego 3X3. Para ello, os invito a ver el siguiente vídeo, clave para entender su dinámica: 2. Visionar partidos de 3×3: 3. Reglamento del Baloncesto: 4. Conocer páginas oficiales relacionadas con el baloncesto: a. Federación…

ACTIVIDAD FÍSICA SALUDABLE(1º,2º ESO)

Los  dos  principales factores que intervienen en el estado de salud de la persona son las características genéticas y el estilo de vida. La mayor parte de las enfermedades tienen una base genética, pero el estilo de vida del individuo es el factor que determina qué patología puede desarrollar en el transcurso de los años. En Europa, la mayoría de las principales causas de muerte corresponden a enfermedades crónicas relacionadas directamente con la falta de cambio de conductas asociadas al estilo de vida, que el propio individuo puede llegar a controlar. Las conductas que representan un peligro para la conservación de la salud se consideran factores de riesgo. Dos de…

CALENTAMIENTO Y FRECUENCIA CARDÍACA(1º,2º y 3º ESO)

Estimado alumnado. En primer lugar y teniendo en cuenta los objetivos que nos proponemos en este curso, debemos tener claro los siguientes aspectos: – 1.¿Qué es el Calentamiento? – 2.Aspectos relacionados con la Frecuencia Cardíaca – 3.Importancia de la actividad física. 1. ¿Qué es el Calentamiento? 2. Aspectos relacionados con la Frecuencia Cardíaca. El corazón es una maquinaria perfecta que late 100.000 veces diarias, 35 millones cada año y más de 2.500 millones de veces a lo largo de una vida promedio de unos 80 años. A lo largo de tus distintas actividades diarias y en función del esfuerzo que demandan para el corazón, este tiene una frecuencia cardíaca que…

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