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Categoría: 3º ESO 1º TRIMESTRE 19-20

TRABAJO ALUMNADO NO PARTICIPÓ EN EL ENCUENTRO DE BÁDMINTON 3,4 ESO y 1º Bachillerato.

TRABAJO ALUMNADO NO PARTICIPÓ EN EL ENCUENTRO DE BÁDMINTON 3,4 ESO y 1º Bachillerato.

Estimado alumnado.
A continuación os indico el trabajo que debe realizar el alumnado que no participó en el Encuentro de Bádminton que se celebró en el Polideportivo El Carmen de Estepona.
Dicho trabajo consiste en la creación de un cuestionario en google drive relacionado con el Bádminton y con Carolina Marín.
El trabajo debe ser entregado antes del día 10 de diciembre en formato enlace( público) a la siguiente dirección de correo electrónico:ensaludartenono@gmail.com.
En el correo se debe indicar vuestro nombre y curso.
Aquí os dejo información de cómo realizar el cuestionario en google drive:

TRABAJO ALUMNADO LESIONADO 3º ESO

TRABAJO ALUMNADO LESIONADO 3º ESO

Estimado alumnado.
A continuación os indico las preguntas que deben ser realizadas para el alumnado lesionado durante este primer trimestre.
Son 5 preguntas, cada una vale 2 puntos y deben ser respondidas utilizando internet y la información adjuntada en las preguntas.
El trabajo debe ser enviado antes del día 10 de diciembre al siguiente correo electrónico: ensaludartenono@gmail.com.

TRABAJO RELAJACIÓN 3º ESO

TRABAJO RELAJACIÓN 3º ESO

Siguiendo al alumno Luís Tejero Abascal, en su trabajo sobre las Técnicas de Relajación en Educación Secundaria, durante este primer trimestre tendréis que llevar a cabo una de las distintas técnicas de relajación que describe en su trabajo.

Para ello, debéis seguir las siguientes instrucciones:

  • Debéis formar grupos de 4-6 alumnos/as.
  • Leer el documento y centraros en la técnica que vais a desarrollar.
  • Buscar vídeos en youtube y en bibliografía existente sobre la técnica escogida.
  • Todos los integrantes participan activamente en el trabajo.
  • El trabajo debe ser entregado en formato vídeo al correo: ensaludartenono@gmail.com.
  • El vídeo debe introducir toda la información referente a la técnica que se está realizando. Dicha información puede ser escrita o en audio de los integrantes del proyecto.
  • En el vídeo deben aparecer en los créditos los integrantes del trabajo y curso.
  • La duración del vídeo no debe sobrepasar los 3 minutos, y tener una duración mínima de 1 minuto 30 segundos.
  • Se debe escoger para su realización un lugar idóneo de Estepona. Dicho lugar debe ser al aire libre.
  • Todos los aspectos de las distintas técnicas serán abordados en clase.
  • El trabajo debe ser entregado antes del día 30 de noviembre.
  • La puntuación del trabajo es de 2 puntos, correspondientes a la parte teórica.

Aquí os dejo el trabajo:

Aquí dejamos el enlace de la fuente citada: https://ebuah.uah.es/dspace/bitstream/handle/10017/21260/TFG_Tejero_Abascal_2014.pdf;jsessionid=FB2C6036E27ACF46578244CB8A18A90C?sequence=1

I ENCUENTRO BÁDMINTON 3º ESO

I ENCUENTRO BÁDMINTON 3º ESO

Estimado alumnado.
A continuación os vamos a detallar todos los aspectos importantes que tenéis que tener en cuenta para el I Encuentro de Bádminton que se va a realizar el próximo martes día 5 de Noviembre en el Polideportivo El Carmen de Estepona:
HORA DE SALIDA DEL CENTRO:9.15
*El profesor responsable de cada clase os recogerá en vuestra aula y os llevará a la puerta principal del centro para su posterior salida.
HORA APROXIMADA DE LLEGADA AL POLIDEPORTIVO: 10.00
EXPLICACIÓN DEL FUNCIONAMIENTO Y NORMAS DEL ENCUENTRO EN LAS GRADAS: 10:00-10:30

PLANO DEL PABELLÓN

  • Las pistas 1-2 y 3 corresponden a las clases de 4 ESO Y 1 Bachillerato
  • Las pistas 4-5 y 6 son para las clases de 3º ESO
  • Zona de entrenamiento: uso para todo el alumnado que no esté jugando.

ORGANIZACIÓN DE LOS PISTAS Y PARTIDOS

  • Cada pista consta de entre 16-18 equipos.
  • Cada equipo juega 3 partidos para intentar clasificarse.
  • La duración de los partidos son de 5 minutos + 1 minuto de transición (El resultado del partido se debe comunicar a las mesas ubicadas en cada zona del pabellón( Una mesa para las pistas 1,2 y 3, y otra mesa para las pistas 4,5 y 6).
  • Las parejas del siguiente partido que se juegue en cada una de las pistas serán los que lleven la puntuación del partido que se está jugando y anotarán el resultado en un acta que se les entregará.
  • En cada pista se clasifican los cuatro mejores equipos teniendo en cuenta los puntos a favor y en contra de cada partido. A continuación se jugarán las semifinales y final en cada pista.
  • Los partidos de semifinales y final tendrán una duración de 10 minutos aproximadamente.

PAREJAS

GRUPO IV

GRUPO V

GRUPO VI

FOTO Y CLAUSURA DEL ENCUENTRO: 13.45

RECOGIDA MATERIAL Y SALIDA HACIA EL CENTRO: 14-14:15

SUERTE Y A DISFRUTAR DE UN GRAN DÍA!!!

DANGER!!!. EXAMEN SORPRESA DE FUERZA Y RESISTENCIA!!!

DANGER!!!. EXAMEN SORPRESA DE FUERZA Y RESISTENCIA!!!

Estimado alumnado.

Durante el mes de noviembre habrá un examen práctico de Fuerza y Resistencia.

Toda la información de los baremos la podéis encontrar en:

1º ESO: https://ensaludarte.com/baremos-condicion-fisica-1o-eso/

3º ESO: https://ensaludarte.com/baremos-condicion-fisica-3o-eso/

4ºESO Y 1º BACHILLERATO: https://ensaludarte.com/4o-eso-y-1o-bachillerato-presentacion-proyecto-condicion-fisica-solidaria/

ENTRENA TU CEREBRO EN POSITIVO

ENTRENA TU CEREBRO EN POSITIVO

PSICOLOGÍA POSITIVA

Nota: extraído de Una mochila para el universo, de Elsa Punset

Deja de pensar en negativo!!!

Vamos a ver un ejemplo muy concreto de cómo funciona esto: si pongo imágenes distintas sobre una mesa, ¿qué eres capaz de encontrar más deprisa, las imágenes positivas o las que sugieren peligro?. Pues lo más probable es que te fijes antes en una serpiente que en un helado o unas flores…Nos fijamos en lo negativo porque tenemos un cerebro entrenado para sobrevivir que se fija sobre todo en lo amenazante, y puede acabar obsesionado con las situaciones tristes, con lo negativo…A esto lo llamamos SESGO NEGATIVO.

Así que vamos a equilibrar y aprender a gestionar esta manía persecutoria del cerebro con ejercicios que van a entrenarlo físicamente en positivo.

RUTINA:

  1. Cada noche durante un tiempo piensa en las cosas que te han pasado a lo largo del día y céntrate en ellas. Si lo ves necesario anótalo en un diario.
  2. Demuestra la gratitud hacia aquellas personas que te han hecho sentirte bien en algún momento. Puedes utilizar cualquier medio; mensaje, correo, etc.

Un estudio de Gable y Haidt revela que tenemos de media el triple de experiencias positivas.¡ Pero nuestro cerebro tiende a fijarse en lo negativo y a olvidar lo positivo!. ¿ Cuál es el antídoto perfecto para este sesgo negativo?.

LA GRATITUD

 

3º ESO: NOS INICIAMOS CON EL BALONMANO…

3º ESO: NOS INICIAMOS CON EL BALONMANO…

Estimado alumnado.
A continuación os presento el Balonmano con una serie de videos interesantes para conocer cómo se juega a dicho deporte. Además todo el contenido que aquí se menciona es motivo de estudio para la prueba teórica que será en forma de cuestionario.
No os entretengo más…Nos iniciamos con el balonmano en la escuela:
Introducción al Balonmano

Normas Básicas

Posición de los Jugadores

Tipos de Defensa

Aprendo a lanzar

Aprende a Fintar

El Bloqueo

Fundamentos Técnicos Tácticos Ofensivos