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1º ESO

AUTOESTIMA: CUALIDADES POSITIVAS

La adolescencia,durante el inicio de la pubertad, es un período del desarrollo humano, en la cual ocurren cambios biológicos, sociales, sexuales y psicológicos, que tener en cuenta, sobre todo en la Educación Secundaria Obligatoria (edad comprendida entre los 12 y 16 años). Dicho período coincide con el paso de la Educación Primaria a la Secundaria, la cual conlleva los siguientes cambios a considerar: – Cambio de centro( en la mayoría de ocasiones) – Nuevos compañer@s y profesor@s. – El tutor le da un área, a diferencia de en primaria que les daba varias. – La actitud del profesorado en Secundaria es menos paternalista; creo que en el primer ciclo de…

LA LUCHA DE UN GUERRERO

Hoy, os voy a contar una historia muy bonita de un luchador que se llama Yeray: El 4 de marzo de 2011 nace en Mérida nuestro guerrero, Yeray Bayón Risco; tras un complicado parto, el pequeño, afectado de Parálisis Cerebral (encelopatía hipóxicoisquémica) y sus padres, Iván Bayón y Esther Risco, comienzan su lucha contra la enfermedad. Desde entonces y hasta hoy no han dejado de hacer lo imposible por mejorar la calidad de vida de Yeray e intentar aminorar las consecuencias de su enfermedad. Para ello han puesto en marcha todo tipo de actividades fundamentalmente dentro del marco deportivo, así como actividades culturales y lúdicas en nuestra ciudad y en…

LOS JUEGOS POPULARES Y TRADICIONALES

Los juegos tradicionales son aquellos juegos típicos de una región o país, que se realizan sin la ayuda o intervención de juguetes tecnológicamente complicados, solo es necesario el empleo de su propio cuerpo o de recursos que se pueden obtener fácilmente de la naturaleza (piedras, ramas, tierra, flores, etc.), u objetos domésticos como botones, hilos, cuerdas, tablas, etc. Los juegos tradicionales le permiten a los niños conocer un poco más acerca de las raíces culturales de su región; contribuyendo a la preservación de la cultura de un país, y en donde quedan resumidas las experiencias colectiva de generaciones, creando un medio bonito de enseñanza en donde el niño se enriquece…

LAS OLIMPIADAS GRIEGAS

A finales del Siglo XIX el francés Pierre de Coubertain, secundado por un grupo de amigos, se propuso resucitar los Juegos Olímpicos, que habían constituido el mayor espectáculo de la antigua Grecia. En 1896 se celebraron los primeros juegos Olímpicos de la era moderna y su escenario fue Atenas. En la Antigüedad, los Juegos Olímpicos fueron una serie de competiciones atléticas disputadas por representantes de diversas ciudades-estado griegas, en el año 776 a. C. Se llaman así porque se celebraron en la ciudad de Olimpia(ciudad sagrada de relevancia política y religiosa, situada a los pies del Monte Olimpo, la montaña más alta de Grecia y la segunda de los Balcanes.…

AHORA TOCA…BALONKORF!!!

Estimados alumn@s. Aunque aún no hemos terminado el segundo trimestre, os adelanto el deporte que vamos a practicar en el tercer trimestre. Se llama Balonkorf y a continuación os muestro información de dicho deporte: 1. ¿Qué es el Balonkorf? https://es.wikipedia.org/wiki/Korfbal 2. Artículo del maestro relacionado con el Balonkorf. http://www.efdeportes.com/efd180/el-balonkorf-en-los-centros-educativos.htm 3. Otros artículos. http://www.efdeportes.com/efd104/balonkorf-deporte-mixto-para-la-coeducacion.htm 4. Videos sobre Balonkorf. 5. ¿Quién es Leonardo Terol? http://marbellenses.blogspot.com.es/2010/04/terol.html http://www.diariosur.es/deportes/mas-deportes/201603/14/balonkorf-sobrevive-marbella-20160314123951.html ensaludartenonoProfesor de Educación Física del IES Mar de Alborán de Estepona. ensaludarte.com

SIEMPRE FUERTE…

Permitirme utilizar esta expresión, pero no encuentro otra que me llene tanto… Te has ido dejando un vacío enorme en mí corazón. No te conocí, pero me hubiera encantado… Dejas una historia que servirá para que muchos superen cualquier reto o lucha que tengan en sus vidas…cuánto te debemos!!!. Has sido y serás mi fan incondicional número 1; no sabes lo que te admiro… Como profesor,voy a intentar inculcar a mi alumnado todos aquellos valores por los que luchaste. Dicho reconocimiento es para que te conozcan, y que valoren la vida como tú la has valorado y amado. La fatídica noticia me dejó con un sudor frío,sin respiración,…apenas tenía ganas…

PRUEBA AERÓBICA: 18 VUELTAS. 2º TRIMESTRE

Aquí os dejo un vídeo sobre la importancia de la actividad física para la salud: Durante este segundo trimestre y teniendo en cuenta que el desarrollo de la Condición Física Salud lo estamos trabajando como tema transversal, deberemos marcarnos como reto realizar 18 vueltas a una pista deportiva delimitada por conos en una duración no superior a 10 minutos. La evaluación se va a realizar mediante esta rúbrica: La metodología a utilizar va a ser la siguiente: – El alumnado se distribuye por parejas. – Se explica la rúbrica y sus indicadores. – Cada pareja tiene su rúbrica para evaluar a su compañero: uno realiza la actividad y el otro…

PRÓXIMO RETO: I ENCUENTRO FRISBEE ESCOLAR IES MAR ALBORÁN

Aquí os dejo un video para motivaros con uno de los contenidos que estamos trabajando durante este segundo trimestre: FRISBEE IES MAR ALBORÁN from ANTONIO RODRÍGUE MARTÍNEZ on Vimeo. El lugar del encuentro será en la playa, y la fecha aún está por determinar, pero seguro durante el mes de febrero. En una de las entradas relacionadas con el proyecto que estamos llevando a cabo, os muestro diversos videos interesantes relacionados con dicho deporte que os gustarán. Os recuerdo los distintos contenidos que estamos trabajando: – Tenis de Mesa – Frisbee – Balonkorf Ánimo con vuestro trabajo… Nadie dijo que iba a ser fácil ensaludartenonoProfesor de Educación Física del IES…

EVALUACIÓN COREOGRAFÍA BAILE

Evaluación correspondiente a uno de los contenidos de la segunda evaluación relacionado con el diseño de una coreografía de baile. El trabajo de coreografías nos va a permitir trabajar aspectos físicos (coordinación, control corporal, ritmo, etc.), cognitivos (memoria, creatividad…), sociales (cohesión grupal, cooperación, ayuda entre iguales…) y psicológicos (motivación, personalidad, autoestima…). Tened en cuenta los siguientes criterios: – Coreografía completa(30%): 3 puntos – Ritmo y variedad de pasos(30%): 3 puntos – Vestuario(20%): 2 puntos – Actitud(20%): 2 puntos – A la hora de evaluar se realizará de la siguiente manera: + El profesor evalúa al grupo con la rúbrica *Nota: si algún alumno no participase en la coreografía, y no…

PULSERAS SOLIDARIAS

Noticias como la que hoy comento, son las que me hacen pensar que todo es posible en esta vida. La situación de estas niñas les ha hecho madurar antes de tiempo, y no darse nunca por vencidas por muy difícil que se pongan las cosas. Creo que es una actitud que deberíamos tener todos, y a la que yo pretendo inculcar siempre con mi alumnado. Por un lado, siempre tener un objetivo, un reto el cual superar; esforzarnos y no rendirnos por conseguir aquello que nos proponemos. Y el otro, la solidaridad, un valor que me encanta trabajar en cada una de las actividades que desarrollo. A continuación os pongo…

FRESBEE: EL ULTIMATE

A continuación vamos aprender cómo se juega a una nueva modalidad deportiva, EL ULTIMATE. Vídeos para conocer un poquito más este deporte: ¿Cómo se juega al ultimate? Lanzamientos básicos Sin palabras… Os dejo también la página de facebook de volaores ultimate fresbee Estepona: https://www.facebook.com/volaores/?ref=ts&fref=ts¨ Sin palabras… https://youtu.be/kCHXFCbqbWc ensaludartenonoProfesor de Educación Física del IES Mar de Alborán de Estepona. ensaludarte.com

CULMINACIÓN DEL I DESAFÍO COOPERANDO

Imagen de las distintas coreografías del alumnado de 3ESO junto con monitores del Gimnasio Synergym de Estepona:                           Vídeo realizado por la Televisión Local de Estepona: Noticia del diario sur: http://www.diariosur.es/marbella-estepona/201612/20/centenares-escolares-participan-convivencia-20161220011023-v.html ensaludartenonoProfesor de Educación Física del IES Mar de Alborán de Estepona. ensaludarte.com

EL TENIS DE MESA

Empezamos este nuevo proyecto con ilusión y motivación. Por este motivo os dejo el siguiente vídeo sobre el tenis de mesa: A continuación aspectos a tener en cuenta relacionados con el tenis de mesa: 1. Introducción 2.¿Cómo se juega? 3. Golpes Básicos 4. ¿Cómo sacar? 5. El juego de dobles Enlaces interesantes: – Real Federación Española de Tenis de Mesa: http://www.rfetm.es/ – Reglamento de Tenis de Mesa: ensaludartenonoProfesor de Educación Física del IES Mar de Alborán de Estepona. ensaludarte.com

I FREES-BALONKORF

Bloque temático denominado en Honor a Leonardo Terol, donde vamos a trabajar los siguientes contenidos: – Introducción al Ping-Pong – El Balonkorf: en honor a Leonardo Terol.  Dichos contenidos se van a trabajar en el segundo trimestre, aunque vamos a empezar introduciendo el Ping Pong y el Touchball durante el mes de diciembre. *Nota: al no poderse utilizar varias pistas exteriores del centro con motivo de las recientes lluvias que ha habido en Estepona, se va a llevar a cabo un trabajo sobre montajes artísticos creativos. Se incluirán contenidos relacionados con:bailes, danzas, expresión corporal,percusión corporal,etc. – Montajes Artísticos Creativos   ensaludartenonoProfesor de Educación Física del IES Mar de Alborán de…

DAR ES LA MEJOR MANERA PARA COMUNICAR

Con motivo del I Desafío Cooperando que se va a llevar a cabo en Estepona el próximo 21 de Noviembre en el Recinto Ferial, el alumnado ha trabajado la condición física salud por medio de pruebas cooperativas y valores como la solidaridad y respeto a los demás. Por medio del presente vídeo se ha trabajado el motivo de por qué se ayudaba al Comedor Social de la localidad. Recordar que el alumnado contribuía en la actividad con algún alimento no perecedero: Información sobre el Comedor Social de Estepona: – Facebook del Comedor Social Emaús: https://www.facebook.com/comedoressocialesemaus/ – Dirección y teléfono del Comedor Social Estepona: http://www.confederacionpirata.org/social/comedor_social_de_estepona – Pasaje de Emaús en la…

I DESAFÍO COOPERANDO IES MAR DE ALBORÁN

Estimados alumnos/as os detallo el I DESAFÍO COOPERANDO IES MAR DE ALBORÁN que tendrá lugar el día 21 de Noviembre en el Recinto Ferial de Estepona: 1. Plano del Recinto Ferial e indicación de las pruebas que se van a realizar: 2. Recorrido que van a realizar andando los alumnos/as de los centros CEIP Valeriano López e IES Mar de Alborán de Estepona: 3. Programación del día 21 de Noviembre: 8:15-9:15: El alumnado en clase rellena la ficha que se le entrega con plano de la actividad y datos del equipo: 9:15-10:00: Desplazamiento al recinto ferial andando. 10:00-11:00: Formalización de la inscripción y calentamiento previo de la actividad. El capitán…

CONOCE A CAROLINA MARÍN

MITOS DEL DEPORTE ESPAÑOL CAROLINA MARÍN Aquí comparto con vosotros un reportaje sobre Carolina Marín y una serie de preguntas relacionadas con ella. Espero os guste… Cargando… Información sobre Bádminton: – Federación Española de Bádminton: http://www.badminton.es/Home – Facebook Carolina Marín: https://www.facebook.com/carolina.m.martin/ ensaludartenonoProfesor de Educación Física del IES Mar de Alborán de Estepona. ensaludarte.com

CONDICIÓN FÍSICA

Empezamos esta entrada aclarando algunos conceptos: – Ejercicio Físico: actividad diaria que se realiza en la vida cotidiana. Su objetivo es efectuar todas las acciones de la vida(ir a clase, ir a comprar, andar, trabajar…). – Actividad Física: es la combinación de un ejercicio físico más ocio(recreación). Su objetivo es la salud y la diversión(esquiar, correr, patinar, ir en bicicleta…). – Deporte: es una actividad física que tiene unas reglas y en la que se produce una competición entre los jugadores(fútbol,atletismo, tenis,baloncesto…). – Educación Física: conjunto de conocimientos adquiridos con el fin de realizar una práctica deportiva correcta y adecuada(aprendizajes realizados en el ámbito educativo). – Gimnasia: conjunto de ejercicios,…

EVALUACIÓN INICIAL E.F. IES MAR ALBORÁN 2016-17

Alumnos/as, os comparto un cuestionario que debéis realizar individualmente acerca de los contenidos que hemos trabajado hasta la fecha. Aquellos que no tengan acceso a internet pueden quedar con algún compañero y reflexionar conjuntamente sobre las preguntas(Cada uno debe hacer sus respuestas individualmente). Los enlaces que aparecen os sirven para tener información acerca de la pregunta. Tenéis de plazo hasta el jueves 13 de octubre para realizar dicho cuestinario. NO OLVIDÉIS DARLE A ENVIAR UNA VEZ RELLENADO EL CUESTIONARIO!!! Cargando… ensaludartenonoProfesor de Educación Física del IES Mar de Alborán de Estepona. ensaludarte.com

RELATOS CORTOS PARA LA CONVIVENCIA

INTENTAD ESTAR SIEMPRE ALEGRE Cuentan que un día un discípulo, al ver a su maestro muy sonriente, a pesar de los muchos problemas que sabía que tenía últimamente, le preguntó: – Maestro,¿Cómo conseguiste estar siempre tan alegre y contento? El maestro le respondió: – Querido discípulo, no hay grandes secretos para esto. Cada mañana cuando me despierto, me hago la misma pregunta: ¿Qué elijo hoy, estar alegre o estar triste? Y siempre, hijo mío, escojo la alegría. LOS CLAVOS Y EL AMOR Había una vez un niño que tenía muy mal carácter. Un día su padre le dio una bolsa con clavos y le dijo que cada vez que perdiera…

MEDITACIÓN EN LA ESCUELA: MINDFULNESS

¿Qué es el Mindfulness? Es estar presente de manera consciente. Sin juzgar. Con actitud amable y mente de principiante. Mindfulness se basa en la meditación a través de: la respiración, los sentidos, la conciencia corporal, el movimiento, la mente, la vida cotidiana ¿Qué conseguimos a través del Mindfulness? Mejorar la atención del alumnado. Mejorar la memoria. Mejorar la autoaceptación. Mejorar las habilidades de autocontrol. ¿Cómo llevarlo a la práctica? Debemos ser muy constantes y pacientes. Es muy importante comentan las distintas experiencias. Hay dos cosas que son muy importantes: La postura: sentados cómodamente, derechos, pero sin tensiones. Concentración en la respiración, en sentir nuestra respiración. Más información: – Mindfulness –…

FOTOTIPO DE LA PIEL

Fototipo es la capacidad de la piel para asimilar la radiación solar. Su clasificación oscila entre I y VI según la escala Fitzpatrick, una clasificación numérica para el color de piel desarrollado en 1975 por Thomas B. Fitzpatrick, un dermatólogo de la Universidad de Harvard como un procedimiento de clasificar la respuesta de los diferentes tipos de piel a la luz ultravioleta (UV).Posteriormente la clasificación fue actualizada para incluir a los tipos de piel distintos a la piel “blanca”.Sigue siendo la herramienta más utilizada en la investigación dermatológica sobre el color de piel. ¿Qué fototipo es el tuyo? ensaludartenonoProfesor de Educación Física del IES Mar de Alborán de Estepona. ensaludarte.com

DECÁLOGO DE LA FOTOPROTECCIÓN

A continuación os dejo el decálogo de la Fotoprotección para que lo tengáis en cuenta en todo tipo de actividades que realicéis al aire libre: Os recomiendo también lo siguiente: – Página de la AEMET para ver el pronóstico del UVI en nuestra zona: http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/radiacionuv – Web Disfruta del Sol sin Dejarte la Piel: http://disfrutadelsol.hcs.es/disfruta-del-sol/ – Canal Youtub Disfruta del Sol: https://www.youtube.com/channel/UCeK5coC4DlOKrfSl_yfExwQ ensaludartenonoProfesor de Educación Física del IES Mar de Alborán de Estepona. ensaludarte.com

JUEGO LIMPIO: EDUCANDO EN VALORES

Juego limpio (en inglés, fair play) es una expresión muy utilizada para denominar el comportamiento leal y sincero además de correcto en el deporte, en especial fraterno hacia el contrincante “oponente”, respetuoso ante el árbitro y correcto con los asistentes. Para tener éxito en el deporte, necesitas la actitud adecuada. La honestidad, la dignidad, el juego limpio, el respeto, el trabajo de equipo, el compromiso y el valor son esenciales para una actuación deportiva memorable. Todos estos valores pueden resumirse en el término ‘juego limpio’. El juego limpio tiene que ver con las elecciones que haces: qué está bien y qué está mal. La gente se fijará en cómo juegas…

FOTOPROTECCIÓN: EJEMPLO DEL PROFESORADO CEIP INDIRA GANDHI

Aquí os muestro un ejemplo de cómo el profesorado de un centro educativo también lleva a cabo las medidas de Fotoprotección. Pensad,que los profesores son un claro ejemplo de los valores educativos que tenemos que transmitir en la escuela. Debemos pensar que cualquier quemadura que se produzca en la infancia y adolescencia puede duplicar el riesgo de padecer cáncer de piel en la edad adulta. El IES Mar de Alborán de Estepona está inmerso en el proceso de consolidar hábitos saludables relacionados con la Fotoprotección para aspirar a conseguir el distintivo S@ludable que acredita a los centros que lleven a cabo actuaciones en esta materia. Cualquier centro educativo puede solicitarlo…

KILIAN JORNET

¿Quién es Kilian Jornet? https://es.wikipedia.org/wiki/Kilian_Jornet Más información acerca de este superhéroe: http://www.redbull.com/es/es/snow/stories/1331735447372/kilian-jornet-quien-es-un-superhombre-record-del-mundo Video de Kilian Jornet recomendando la protección de la piel frente al sol: Aquí os dejo un video claramente de espíritu de superación dónde nada y nadie nos puede parar para conseguir todo aquello que nos propongamos. Nuestro esfuerzo, sudor y entusiasmo no puede quedar en vano; todo cuenta para conseguir aquello que nos da la vida, nos une… ensaludartenonoProfesor de Educación Física del IES Mar de Alborán de Estepona. ensaludarte.com

YOGA: SALUDO AL SOL

El Saludo al Sol fue creado como “Acción de Gracias al Sol”, según la mitología india. Saludar al Sol es recibir la energía del macrocosmos. Este saludo al Sol, símbolo de la energía y la luz, en sánscrito (antigua lengua de la India) se nombra Suryanamaskara, donde Surya significa Sol; y namaskara, saludo, bienvenida. Dicho saludo lo vamos a utilizar para la vuelta a la calma y trabajar distintas técnicas de relajación para liberar tensiones. Aquí os dejo información sobre su significado: https://es.wikipedia.org/wiki/Saludo_al_sol Video de cómo se realiza el Saludo al Sol: Representación gráfica: ensaludartenonoProfesor de Educación Física del IES Mar de Alborán de Estepona. ensaludarte.com

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