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Categoría: TEMAS TRANSVERSALES 3ESO

AUTOESTIMA: CUALIDADES POSITIVAS

AUTOESTIMA: CUALIDADES POSITIVAS

La adolescencia,durante el inicio de la pubertad, es un período del desarrollo humano, en la cual ocurren cambios biológicos, sociales, sexuales y psicológicos, que tener en cuenta, sobre todo en la Educación Secundaria Obligatoria (edad comprendida entre los 12 y 16 años).
Dicho período coincide con el paso de la Educación Primaria a la Secundaria, la cual conlleva los siguientes cambios a considerar:
– Cambio de centro( en la mayoría de ocasiones)
– Nuevos compañer@s y profesor@s.
– El tutor le da un área, a diferencia de en primaria que les daba varias.
– La actitud del profesorado en Secundaria es menos paternalista; creo que en el primer ciclo de secundaria debería ser gradual y no romper bruscamente con una forma de trabajo llevado a cabo durante 6 años.
– Cambios Hormonales: aquí radica el trabajo que pretendo llevar a cabo mediante la Inteligencia Emocional y el desarrollo de las Inteligencias Múltiples.
Antes el primer ciclo de secundaria estaba incluido en los colegios, y el cambio era menos drástico.
Según el psicopedagogo Ferran Barri, coordinador de «Acoso escolar o ‘bullyng’. Guía imprescindible de prevención e intervención» (Altaria), es precisamente en la transición de Primaria a la ESO cuando se registra la mayor incidencia de acoso escolar por la «efervescencia hormonal» propia de la edad que empuja a los chicos a querer autoafirmarse en el grupo; y también porque hay espacios físicos más amplios para moverse lejos de la mirada de los adultos.
Con las pinceledas descritas anteriormente, paso a describir la dinámica.
CUALIDADES POSITIVAS
lugar: Gimnasio
Nº participantes: grupo-clase
Momento: en el instante en el cual se detecta esa necesidad. Puede ser al principio o al final de la clase.
Descripción:

 

Al final de la sesión introducimos la relajación, en este caso sentados en una esterilla con las piernas cruzadas y los ojos cerrados. Se debe realizar las siguientes respiraciones abdominales: inspirar por la nariz y soltarlo lentamente por la boca. Se pueden incluir diversos ejercicios de respiración, pero con el básico descrito es suficiente. A la vez que se relajan con una música acorde con la situación, les comentamos que hay un compañer@ de nuestra clase que necesita nuestra energía positiva. Por ese motivo, les pedimos que durante la relajación piensen una cualidad positiva del compañer@ que ha comentado el profesor previamente.

 

 

A continuación abren los ojos, recogen su esterilla y el compañer@ nombrado espera en la puerta a que sus compañer@s les comenten sus cualidades positivas y se despidan con cualquier saludo que sientan en ese momento…

Conclusión:
No hay día que no me pidan esta dinámica…por algo será,no?.

LA LUCHA DE UN GUERRERO

LA LUCHA DE UN GUERRERO

Hoy, os voy a contar una historia muy bonita de un luchador que se llama Yeray:

El 4 de marzo de 2011 nace en Mérida nuestro guerrero, Yeray Bayón Risco; tras un complicado parto, el pequeño, afectado de Parálisis Cerebral (encelopatía hipóxicoisquémica) y sus padres, Iván Bayón y Esther Risco, comienzan su lucha contra la enfermedad. Desde entonces y hasta hoy no han dejado de hacer lo imposible por mejorar la calidad de vida de Yeray e intentar aminorar las consecuencias de su enfermedad. Para ello han puesto en marcha todo tipo de actividades fundamentalmente dentro del marco deportivo, así como actividades culturales y lúdicas en nuestra ciudad y en otros puntos de nuestra Comunidad e incluso fuera de ella. El fin de estas actividades ha sido la de recaudar fondos para costear tratamientos y terapias alternativas (Principalmente: “Terapias de integración sensorial”, Cámara hiperbárica y método TheraSuit) gracias a los cuales están consiguiendo que muy poco a poco el pequeño vaya consiguiendo  mejorar dentro de su discapacidad. Pero este es solo el comienzo, pues sabemos  que esto es una carrera de fondo y que hay que seguir trabajando para conseguir un futuro digno para nuestro pequeño guerrero.

Página web: http://www.caminandoconyeray.com/

Esta entrada se lo dedico a todos mis alumn@s del Instituto Mar de Alborán de Estepona.

EL GUERRERO QUE LLEVAS DENTRO: Inteligencias Múltiples en Educación Física

EL GUERRERO QUE LLEVAS DENTRO: Inteligencias Múltiples en Educación Física

Trabajo de las Inteligencias Múltiples en Educación Física.
Sesión 1
Infografía del Guerrero que llevas dentro:

Cuestionario de valoración de las Inteligencias Múltiples:

SIEMPRE FUERTE…

SIEMPRE FUERTE…

Permitirme utilizar esta expresión, pero no encuentro otra que me llene tanto…
Te has ido dejando un vacío enorme en mí corazón. No te conocí, pero me hubiera encantado…
Dejas una historia que servirá para que muchos superen cualquier reto o lucha que tengan en sus vidas…cuánto te debemos!!!.
Has sido y serás mi fan incondicional número 1; no sabes lo que te admiro…
Como profesor,voy a intentar inculcar a mi alumnado todos aquellos valores por los que luchaste. Dicho reconocimiento es para que te conozcan, y que valoren la vida como tú la has valorado y amado.
La fatídica noticia me dejó con un sudor frío,sin respiración,…apenas tenía ganas de nada.
Nos marcaste el camino, camino que siempre ha estado ahí pero no lo veíamos…gracias amigo!!!.
Por este motivo,le presento a mi alumnado los siguientes vídeos tuyos de un superhéroe sin capa:
La historia de un luchador


Descanse en paz…

1 FUERTE ABRAZO PABLO…

PULSERAS SOLIDARIAS

PULSERAS SOLIDARIAS

Noticias como la que hoy comento, son las que me hacen pensar que todo es posible en esta vida. La situación de estas niñas les ha hecho madurar antes de tiempo, y no darse nunca por vencidas por muy difícil que se pongan las cosas. Creo que es una actitud que deberíamos tener todos, y a la que yo pretendo inculcar siempre con mi alumnado. Por un lado, siempre tener un objetivo, un reto el cual superar; esforzarnos y no rendirnos por conseguir aquello que nos proponemos. Y el otro, la solidaridad, un valor que me encanta trabajar en cada una de las actividades que desarrollo.

A continuación os pongo un ejemplo de como un granito de arena mueve montañas.

Estaría encantado de que mi alumnado participase en iniciativas de este tipo para ayudar a las personas que más lo necesitan…¿alguna sugerencia?

SOLIDARÍZATE: DEPORTE CON SABOR A VIDA…

SOLIDARÍZATE: DEPORTE CON SABOR A VIDA…

Alumnos/as, como bien sabéis estamos trabajando la Condición Física este primer trimestre. Por ese motivo os animo a participar en este gran proyecto deportivo-solidario…
¿En qué consiste?

Durante el primer trimestre la aportación de kilómetros irá destinada a la Carrera Virtual de Font Vella contra el Cáncer de Mama:

NUESTRA META: LLEGAR MÁS LEJOS
Un año más, queremos llevar la lucha contra esta enfermedad, que afecta a más de 25.000 mujeres en España, a la calle. Por eso, este 2016 queremos llegar aún más lejos y recorrer entre todos 1.500.000 kilómetros que convertiremos en dos becas de 40.000€ en total para fomentar la labor de la Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM). La primera de ellas, para fomentar el ejercicio físico como medida preventiva del cáncer de mama; la segunda, para encontrar nuevas vías de tratamiento.
CORRE POR TI, CORRE POR TODAS
Colaborando en esta causa no solo estarás ayudando a avanzar en el campo de la investigación del cáncer de mama, también estarás ayudando a prevenir el riesgo de padecer cáncer de mama. Según diversos estudios, practicar al menos 30 minutos de ejercicio diario reduce hasta un 30% el riesgo de sufrir esta enfermedad.
Por eso, muévete por ti. Muévete por todas.
ENLACES:

Muévete (Web): muevete.fontvella.es
SEOM (Web): www.seom.org
SEOM (Enlace al programa de Becas 2015): http://www.seom.org/es/servicios-al-socio/premios-becas-seom/convocatorias/105078-convocatoria-becas-fundacion-seom-2015
Font Vella (Facebook): https://www.facebook.com/aguafontvella
Font Vella (Instagram): https://www.instagram.com/aguafontvella/

*Siempre con un estilo de vida saludable y una dieta equilibrada según SEOM (Sociedad Española de Oncología Médica), en base al estudio Mc Termas et al. Behavioral Risk Factor in Breast Cancer Can Risk Be Modified. The Oncologist 2003.

MEDITACIÓN EN LA ESCUELA: MINDFULNESS

MEDITACIÓN EN LA ESCUELA: MINDFULNESS

¿Qué es el Mindfulness?
Es estar presente de manera consciente. Sin juzgar. Con actitud amable y mente de principiante.
Mindfulness se basa en la meditación a través de:
la respiración,
los sentidos,
la conciencia corporal,
el movimiento,
la mente,
la vida cotidiana

¿Qué conseguimos a través del Mindfulness?
Mejorar la atención del alumnado.
Mejorar la memoria.
Mejorar la autoaceptación.
Mejorar las habilidades de autocontrol.

¿Cómo llevarlo a la práctica?
Debemos ser muy constantes y pacientes. Es muy importante comentan las distintas experiencias.
Hay dos cosas que son muy importantes:
La postura: sentados cómodamente, derechos, pero sin tensiones.
Concentración en la respiración, en sentir nuestra respiración.

Más información:
Mindfulness
7 Respuestas a tus preguntas sobre Mindfulness.
Meditación en el colegio

FOTOTIPO DE LA PIEL

FOTOTIPO DE LA PIEL

Fototipo es la capacidad de la piel para asimilar la radiación solar. Su clasificación oscila entre I y VI según la escala Fitzpatrick, una clasificación numérica para el color de piel desarrollado en 1975 por Thomas B. Fitzpatrick, un dermatólogo de la Universidad de Harvard como un procedimiento de clasificar la respuesta de los diferentes tipos de piel a la luz ultravioleta (UV).Posteriormente la clasificación fue actualizada para incluir a los tipos de piel distintos a la piel “blanca”.Sigue siendo la herramienta más utilizada en la investigación dermatológica sobre el color de piel.

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¿Qué fototipo es el tuyo?

DECÁLOGO DE LA FOTOPROTECCIÓN

DECÁLOGO DE LA FOTOPROTECCIÓN

A continuación os dejo el decálogo de la Fotoprotección para que lo tengáis en cuenta en todo tipo de actividades que realicéis al aire libre:
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Os recomiendo también lo siguiente:
– Página de la AEMET para ver el pronóstico del UVI en nuestra zona:
http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/radiacionuv
– Web Disfruta del Sol sin Dejarte la Piel:
http://disfrutadelsol.hcs.es/disfruta-del-sol/
– Canal Youtub Disfruta del Sol:
https://www.youtube.com/channel/UCeK5coC4DlOKrfSl_yfExwQ

JUEGO LIMPIO: EDUCANDO EN VALORES

JUEGO LIMPIO: EDUCANDO EN VALORES

Juego limpio (en inglés, fair play) es una expresión muy utilizada para denominar el comportamiento leal y sincero además de correcto en el deporte, en especial fraterno hacia el contrincante “oponente”, respetuoso ante el árbitro y correcto con los asistentes.
Para tener éxito en el deporte, necesitas la actitud adecuada. La honestidad, la dignidad, el juego limpio, el respeto, el trabajo de equipo, el compromiso y el valor son esenciales para una actuación deportiva memorable. Todos estos valores pueden resumirse en el término ‘juego limpio’.
El juego limpio tiene que ver con las elecciones que haces: qué está bien y qué está mal. La gente se fijará en cómo juegas según las normas. Te ganarás fama de buen o mal deportista y te seguirá mucho después de que acabe la competición. Puede determinar cómo te trate la gente incluso antes de que lleguen a conocerte. Para ajustarte al espíritu del deporte y forjarte una buena reputación, siempre debes:
– Mostrar respeto por ti mismo y por los demás demás (competidores, árbitros y personal);
– Respetar las normas de la competición y del deporte limpio;
– Ser tanto buen ganador como buen perdedor;
– ¡Divertirte y disfrutar por ser parte de la acción!
El deporte no tiene mucho sentido sin el juego limpio. Practicamos deporte por la oportunidad de mostrar nuestros talentos únicos, para compartir, para hacer amigos y para divertirnos. El juego limpio hace todo eso posible.

¿Quién es Lance Armstrong?

Pregunta: ¿Qué opináis de Lance Armstrong?