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Categoría: I DESAFÍO COOPERANDO 3º ESO(1º TRIMESTRE)

CULMINACIÓN DEL I DESAFÍO COOPERANDO

CULMINACIÓN DEL I DESAFÍO COOPERANDO

Imagen de las distintas coreografías del alumnado de 3ESO junto con monitores del Gimnasio Synergym de Estepona:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Vídeo realizado por la Televisión Local de Estepona:

Noticia del diario sur: http://www.diariosur.es/marbella-estepona/201612/20/centenares-escolares-participan-convivencia-20161220011023-v.html

ORGANIZACIÓN I DESAFÍO COOPERANDO 3.ESO D

ORGANIZACIÓN I DESAFÍO COOPERANDO 3.ESO D

PLANO DEL RECINTO FERIAL Y LAS PRUEBAS QUE SE VAN A REALIZAR:

i_desafio_cooperando_con_leyenda

PROGRAMACIÓN DEL DÍA 21 NOVIEMBRE:

8:15-9:15: El alumnado en clase rellena la ficha que se le entrega con plano de la actividad y datos del equipo.Ejemplo en rojo de lo que deben de rellenar.

tabla_equipo

9:15-10:00: Desplazamiento al recinto ferial andando.
10:00-11:00: Formalización de la inscripción y calentamiento previo de la actividad. En la inscripción ubicada en la caseta habrá doce mesas organizadas de la siguiente manera:
1A, tendrá asignada los siguientes números para los equipos: 1,6,11,8
1B, tendrá asignada los siguientes números para los equipos:5,44,3,16
1C, tendrá asignada los siguientes números para los equipos:9,14,19,24
1D, tendrá asignada los siguientes números para los equipos:13,18,15,28
1E, tendrá asignada los siguientes números para los equipos:17,22,27,20
1F, tendrá asignada los siguientes números para los equipos:21,26,31,36
1G, tendrá asignada los siguientes números para los equipos:25,30,23,40
1H, tendrá asignada los siguientes números para los equipos:29,34,39,2
1I, tendrá asignada los siguientes números para los equipos:33,38,43,32
Valeriano López A, tendrá asignada los siguientes números para los equipos:37,42,35
Valeriano López B, tendrá asignada los siguientes números para los equipos:41,4,7
Valeriano López C, tendrá asignada los siguientes números para los equipos:12,45,10

listado-de-mesas-por-equipos
*Nota: en cada mesa habrá un alumno/a de 3.D
El capitán realiza la inscripción del equipo con la ficha que se le ha entregado, y se le asigna el número del equipo.Debemos revisar que están todos los integrantes. Ejemplo en azul del número del equipo que debemos añadir en la ficha:

tabla_equipo2

Acto seguido se entrega la comida de forma voluntaria al comedor social y se inicia el calentamiento previo a la actividad.
11:00-12:30: Inicio del I DESAFÍO COOPERANDO
– Los equipos estarán numerados del 1 al 45.
– A partir de las 11:OO empezarán a salir los equipos en tandas de 4:
1 tanda: 1,2,3 y 4
2 tanda: 5,6,7 y 8
3 tanda: 9,10,11 y 12
4 tanda: 13,14,15 y 16
5 tanda: 17,18,19 y 20
6 tanda: 21,22,23 y 24
7 tanda: 25,26,27 y 28
8 tanda: 29,30,31 y 32
9 tanda: 33,34,35 y 36
10 tanda: 37,38,39 y 40
11 tanda: 41,22,33,44 y 45

tandas
*Nota: debemos añadir la hora de salida:

tabla_equipo3

Entre cada tanda habrá una diferencia de 2 minutos.
Nota: cada equipo tendrá asignado un número del 1 al 45 y sabrá en qué tanda le toca salir.Habrá información en la línea de salida sobre los equipos que salen en cada tanda.
La meta está situada en la Caseta Municipal donde el equipo entregará su ficha y se colocará la hora de llegada y la duración final de la actividad:

tabla_equipo4

12:30-14:00: Actividades coreográficas musicales a cargo del alumnado de 3.D y Synergym de Estepona, distribuido de la siguiente manera:
1 tanda: Zumba y Synergym
2 tanda: Body Combat y Synergym
3 tanda: Zumba y Synergym
4 tanda: Body Combat y Synergym
5 tanda: Relajación y Synergym

Todo el alumnado se colocará en hileras enfrente del escenario ordenados por la letra de la clase siendo la A la más próxima al escenario. El CEIP Valeriano López se colocará al final del alumnado del IES Mar de Alborán.
14:00: Final de la actividad y vuelta al centro andando.

 

GRUPO: COMBINACIÓN BODY COMBAT-RUTINA CARDIOVASCULAR

GRUPO: COMBINACIÓN BODY COMBAT-RUTINA CARDIOVASCULAR

Os paso información para el grupo de Body Combat. Es interesante analizar los diversos movimientos que podéis integrar en vuestra coreografía. Tened en cuenta que para el día 21 de Noviembre tendréis que participar en varias ocasiones y deberéis prepararos varias canciones…
Animo!!!
*Iré incluyendo más información en esta entrada…



SOLIDARÍZATE: DEPORTE CON SABOR A VIDA…

SOLIDARÍZATE: DEPORTE CON SABOR A VIDA…

Alumnos/as, como bien sabéis estamos trabajando la Condición Física este primer trimestre. Por ese motivo os animo a participar en este gran proyecto deportivo-solidario…
¿En qué consiste?

Durante el primer trimestre la aportación de kilómetros irá destinada a la Carrera Virtual de Font Vella contra el Cáncer de Mama:

NUESTRA META: LLEGAR MÁS LEJOS
Un año más, queremos llevar la lucha contra esta enfermedad, que afecta a más de 25.000 mujeres en España, a la calle. Por eso, este 2016 queremos llegar aún más lejos y recorrer entre todos 1.500.000 kilómetros que convertiremos en dos becas de 40.000€ en total para fomentar la labor de la Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM). La primera de ellas, para fomentar el ejercicio físico como medida preventiva del cáncer de mama; la segunda, para encontrar nuevas vías de tratamiento.
CORRE POR TI, CORRE POR TODAS
Colaborando en esta causa no solo estarás ayudando a avanzar en el campo de la investigación del cáncer de mama, también estarás ayudando a prevenir el riesgo de padecer cáncer de mama. Según diversos estudios, practicar al menos 30 minutos de ejercicio diario reduce hasta un 30% el riesgo de sufrir esta enfermedad.
Por eso, muévete por ti. Muévete por todas.
ENLACES:

Muévete (Web): muevete.fontvella.es
SEOM (Web): www.seom.org
SEOM (Enlace al programa de Becas 2015): http://www.seom.org/es/servicios-al-socio/premios-becas-seom/convocatorias/105078-convocatoria-becas-fundacion-seom-2015
Font Vella (Facebook): https://www.facebook.com/aguafontvella
Font Vella (Instagram): https://www.instagram.com/aguafontvella/

*Siempre con un estilo de vida saludable y una dieta equilibrada según SEOM (Sociedad Española de Oncología Médica), en base al estudio Mc Termas et al. Behavioral Risk Factor in Breast Cancer Can Risk Be Modified. The Oncologist 2003.

XTREME ESCOLAR:PRUEBA

XTREME ESCOLAR:PRUEBA

Aquí os dejo algunos videos de pruebas de obstáculos que se realizan en la geografía nacional e internacional. Ya podéis haceros una idea de cómo son este tipo de pruebas para así poder planificar la vuestra.
La prueba que tenéis que organiza debe tener al menos las siguientes características:
1. La prueba no es competitiva, el objetivo es acabarla sin importar el tiempo que inviertas.
2. La prueba se realiza por equipos. Los equipos deben realizar las actividades juntos y acabar al final todos a la vez.
3. Si no puedes realizar algún ejercicio deberás realizar otro que los jueces determinen.
4. La prueba consta de un mínimo de 20 obstáculos o pruebas que se deben realizar.
5. La prueba desarrolla entre otras todas las capacidades físicas básicas relacionadas con la salud: fuerza, resistencia y flexibilidad.


Esta carrera la corrí este verano y fue espectacular: